Zwangerschapsyoga

Robin Yoga zwangerschap stadia tot haar dochter geboren is.

Omschrijving zwangerschapsyogalessen

In de zwangerschapsyoga is iedereen welkom vanaf 14 weken zwangerschap. De lessen zijn multi-level: er worden opties gegeven in moeilijkheidsgraden. Zo is de les passend voor als je nog nooit yoga hebt gedaan, even weinig energie hebt of juist zin hebt om wat extra te bewegen.

In de lessen doen we verschillende oefeningen die de veranderingen in je lichaam ondersteunen. Op een veilige manier trainen we kracht en flexibiliteit die je je hele zwangerschap, geboorte en erna zullen helpen. De lessen zijn zoveel mogelijk aangepast op hoe je je in het moment voelt en er zijn dus vaak verschillende opties in intensiteit. Ook is er aandacht voor ontspanning en oefenen we tenslotte handvaten die je kunnen helpen tijdens de bevalling.